Kendime Geleyim Programı

Kendime Geleyim Programı, mindfulness temelli pek çok kaynaktan harmanlanmış bir sinir sistemi güçlendirme programıdır.

Program süresince kadim bilgi ve bilimsel teoriler eşliğinde, etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış ve zenginleştirilmiş pratik yelpazesinden kendimize iyi gelen uygulamaları keşfediyor, tekrarın biyolojimiz üstündeki güçlü etkisini birlikte deneyimliyoruz.

Ön kayıt ve daha detaylı bilgi istersen program sayfasını inceleyebilirsin.

Program Kazanımları

  • Kişisel stres kaynaklarımızı tanımak,stres süreçlerimizi fark etmek ve dengeleme becerileri geliştirmek
  • Dikkati geliştirmek
  • Öz düzenleme becerisi ve esnek dayanıklılık geliştirmek
  • Kendimize ve başkalarına karşı şefkat geliştirmek
  • Mindfulness ve şefkat yaklaşımlarını hayatın içine dahil etmek
close

Merhaba
Aramıza hoş geldin.

Abonelere özel gelen kutunuza
her ay mindfulness içerikli
harika bilgiler ve fırsatlar gönderiyoruz.

yelizekinci.com ve kendimegeleyim.com size asla istenmeyen reklam içeriklik postalar göndermez. Bu abonelik yalnızca ayda bir kez gönderilen bilgi içerikli posta gönderimini içerir.

4 Ocak
11 Ocak
18 Ocak
25 Ocak
1 Şubat
8 Şubat

Saat: 20:00-22:30

1.Hafta – Gözlemleyen Bilinç (Mindfulness)  ve Dikkat Geliştirmek
2.Hafta – Zihnin Değişebilir Yapısını Tanımak
3.Hafta – Sinir Sistemini Keşfetmek-Oluşum ve şartlanmalarımız
4.Hafta – Şefkat Bilimi
5.Hafta – Kırılganlıklarımızla Barışmak-Duygusal Dayanıklılık
6.Hafta – Uygulamalarda Derinleşmek-Duyarlı ve Dengeli İlişkiler